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La Sauna Finlandesa produce calor seco, la temperatura ronda los 90 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo.
Su finalidad es terapéutica e higiénica y entre sus beneficios destaca: · La eliminación de toxinas al abrirse los poros para eliminar el sudor se eliminan impurezas de la piel y también productos de desecho como metales pesados, alcohol y nicotina. · Sobre el sistema cardiovascular el calor hace que aumente el ritmo cardiaco y la vasodilatación. · Mejora la respiración: se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad.
Y en el deporte ayuda a recuperar a los músculos y al organismo después del esfuerzo, ya que aumenta el riego al músculo. Así mismo, mejora las dolencias osteo-musculares, disminuyendo el dolor, a la vez que nos aporta relajación.
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